Tonight's Soundtrack

Gosto. Gosto muito, mesmo. Diz-me algo. Partilhei aqui o vídeo oficial do JT com a letra, mas acho importante verem o vídeo da música na íntegra e ouvirem com atenção a letra. Acho que é a declaração de amor mais bonita que li até hoje. E... não há grande coisa que consiga escrever acerca disto porque me aquece o coração de uma forma inexplicável.
Música perfeita para quem ama.

Enjoy and have a lovely night!
Justin Timberlake - Mirrors
The 20/20 Experience

"Girl you're my reflection, all I see is you
My reflection, in everything I do
You're my reflection and all I see is you
My reflection, in everything I do"
 xoxo ♥

Celulite e Exercício

Olá a tod@s!

Hoje decidi escrever sobre um assunto que nos preocupa a todas sejamos mais gordinhas ou mesmo magras. Nunca me preocupei muito com o aspecto do meu corpo porque nunca precisei, mas quando reparei que estava a ficar com as minhas coxas flácidas e com celulite bem vistosa decidi que tinha que fazer algo. Comecei por mudar os meus hábitos de há uns 15 dias para cá como tentar comer coisas mais saudáveis (sim, o facto de na uni só ter uma hora para almoçar não dá tempo para ir a casa nem à cantina, comem-se baguetes, pizzas, cachorros... o que houver no bar do departamento), beber mais água e começar a fazer exercício. Entrei para a universidade e o tempo escasseou, deixou de haver a aula de Educação Física e as aulas de Hip Hop New Style duas vezes por semana e o exercício ficou pendurado durante dois anos.

Sendo assim, para complementar a minha alimentação mais saudável decidi pesquisar por tipos de exercício que fossem alegres e envolvessem a dança visto que correr não é é todo o que gosto de fazer. Foi aí que comecei a ler a palavra Zumba muitas vezes nas páginas. E foi aí que fui ao site www.zumba.com e percebi o que era: "Quando os participantes vêem uma aula de Zumba em acção, não podem esperar para experimentá-la. Aulas de Zumba apresentam ritmos exóticos criados para ritmos latinos e internacionais de alta energia. Antes de os participantes sabem disso, estão a ficar em forma e os seus níveis de energia estão a subir!". Basicamente são aulas de dança cheias de animação e energia que nos põem em forma sem darmos por isso! Esquecemo-nos que estamos num ginásio e divertimo-nos ao mesmo tempo que trabalhamos a musculatura das pernas, perdemos peso, definimos os músculos e fazemos um trabalho a nível cardiovascular também. Encontrei no Youtube uma aula que para mim é perfeita e é o que eu sigo normalmente e que apresento em baixo:

Aconselho vivamente a experimentarem porque é extremamente divertido, mas ao início será complicado acompanhar, principalmente para quem não faz exercício regularmente.
Quem gostar de Zumba e tiver ou a consola Wii ou uma Xbox, pode comprar os videojogos que existem e que permitem acompanhar o nosso desempenho!

Outra dica contra a celulite é o creme da Elancyl - Cellu Slim. Fiquei a conhecer devido à revista Happy Woman que compro mensalmente para ficar informada (e como não é nada cara...). Pronto, vi a publicidade  na revista que promete:
- "Eficácia adelgaçante comprovada em 7 dias: Aos 14 dias, o alisamento dos nódulos celulíticos é visível e a silhueta torna-se mais fina. A eficácia adelgaçante persiste 1 mês após a interrupção da utilização.".
Este produto foi considerado pela Happy de Abril o melhor anticelulítico do mercado e  um frasquinho de 200ml custa €34,51. Acho que lhe vou dar uma oportunidade, visto que é destacado pelo segundo ano consecutivo como um bom creme para a celulite rebelde e a Elancyl tem uma grande tradição de sucesso com este tipo de produtos. Se tiverem a Happy Woman deste mês podem usar o voucher para usufruirem de 30% de desconto na sua compra até dia 30. Mesmo bom, não é?

E por hoje é tudo, estejam à vontade para darem a vossa opinião e sugestões, e digam-me nos comentários se vão experimentar as dicas!
xoxo ♥

Inspiração #1

Olá a tod@s!

Bem, para começar queria pedir desculpa por não passar por cá há meses, mas tem sido mesmo muito complicado para mim gerir o trabalho que NTC exige com o meu blog. No entanto, hoje queria falar-vos de uma tendência que vai estar muito in esta primavera/verão: TRIBAL PRINTS!
Quando vi o catálogo da Primark adorei algumas das peças e perdi-me de amores simplesmente.

Acima como podem ver é apresentado um look simples mas no entanto carregado de identidade. Eu talvez não usaria as peças assim conjugadas, mas para as mais atrevidas é sem dúvida um estilo que não passa despercebido em local nenhum!

E como o post é sobre padrões Tribais, deixo-vos aqui uma sugestão de nail art para combinar com o resto do conjunto. Feita por mim, nas minhas unhas naturais.

(fotografia tirada com luz natural e sem tratamento - photoshop e essas coisas)

Para o print usei cinco vernizes, não sei o número deles de cor porque estou em Aveiro e não os tenho cá, mas mal chegue a casa faço um update:

. Verniz Branco: Andreia;

. Verniz Preto: striper da Claire's;

. Verniz Azul: Kiko Cosmetics;

. Verniz Rosa: Kiko Cosmetics;

. Verniz Amarelo: Maybelline Mini Colorama.

Feedback ou sugestões, comentem!

xoxo ♥